6 факторов, которые убивают зрение, а ты о них не знаешь
1) Образование
Английские ученые выяснили, что высшее образование убивает зрение быстрей, чем среднее. Поэтому необходимо уменьшить время у монитора и у книг придумать для себе хобби, чтобы вытащить на улицу или в спортзал.
2) Пальцы рук
Когда протирают глаза с утра, происходит повреждения тонких капилляров вокруг век, что приводит к более быстрому старению кожи. Куда хуже если тереть глаза вовремя ветра, различные инородные тела могут повредить роговицу и вызвать сверхчувствительность к свету или инфекцию, что в результате приведёт к ухудшению зрение. Поэтому лучше если и тереть глаза то безымянный, а не указательный пальцем. Так как давление на глаза будет меньшим, а значит, ваши глаза будут оставаться молодыми дольше.
3) Отсутствие зарядки глаз
Тренировка мышц нужно не только для рук, ног, живота и т.д. но и для зрения. Так их мышцы тоже постепенно «атрофируются». Зарядка для глаз просто: каждые двадцать минут переводите взгляд на какой не будь предмет вдалеке, а потом опять на то что находиться вблизи на пятнадцать секунд. Повторяйте 5 раз, чтобы уменьшить усталость глаз.
4) Солнце
Ультрафиолет вреден не только для кожи, но и для зрения. И данный вред может принести заболевания катаракты и макулопатии. Приобрести солнцезащитные очки.
5) Сигареты
При курения сигарет риск потери зрения очень велик, так предполагают профессора из Гарварда. Поэтому нужно бросить курить. Поэтому нужно есть литья салата, морковь и капусту.
6) Чипсы
В чипсах огромное количество соли и омега-шесть жирных кислот, которые сушат глаза и вызывают их раздражение. Поэтому нужно пить больше воды и есть лосось.
Источник: www.mhealth.ru
Зарядка для глаз очень помогает! Из-за своей работы большую часть дня провожу у монитора. Сначала не замечала, что зрение садиться, потом коллега предложила сходить вместе с ней к окулисту. Оказалось, что действительно зрение испортилось. Не существенно, но мало приятного. С тех пор взяла себе за привычку делать зарядку для глаз. Очень помогает и дает возможность отдохнуть глазам.
Последнее время ухудшилось зрение, но я все же грешила на просиживание в гаджетах, и чтение ночью пабликов, что аж глаза пекут =))))) А как оказалось помимо этого мой образ жизни был не правильным! Особенно для меня было открытие, что чипсы так же вредят зрению, даже представить не могла себе такую взаимосвязь! нужно пересмотреть свой образ жизни в целом, т.к. зрение для моей работы очень важно, и ношение очков повредит моему имиджу!